Kiedy warto sięgnąć po suplementy na krążenie?
Suplementy na krążenie są najczęściej poszukiwane przez osoby, które miewają zimne dłonie i stopy, mają skłonność do obrzęków nóg po długim siedzeniu lub zmagają się z uczuciem ciężkości i zmęczenia kończyn. Układ krążenia pracuje nieprzerwanie przez całe życie i odpowiednie wsparcie składnikami odżywczymi może realnie poprawić przepływ krwi i kondycję naczyń.
Jakie składniki wspierają prawidłowe krążenie?
Kwasy omega-3 są jednymi z najlepiej przebadanych składników wspierających zdrowie układu sercowo-naczyniowego, bo obniżają poziom trójglicerydów i działają przeciwzapalnie na ściany naczyń krwionośnych. Wyciąg z miłorzębu japońskiego poprawia mikrokrążenie i jest tradycyjnie stosowany przy uczuciu zimnych kończyn oraz szumach usznych związanych z zaburzeniami przepływu krwi. Witamina C i rutyna wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i zmniejszają ich przepuszczalność, co ogranicza obrzęki i siniaki. Koenzym Q10 wspiera pracę serca na poziomie komórkowym, dostarczając energii mięśniowi sercowemu.
Dla kogo suplementy na krążenie są szczególnie ważne?
Na problemy z krążeniem szczególnie narażone są osoby prowadzące siedzący tryb życia, palacze, osoby z nadwagą oraz seniorzy, u których elastyczność naczyń krwionośnych naturalnie maleje z wiekiem. Ryzyko dotyczy też tych, którzy spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej lub stojącej, na przykład pracując przy biurku lub za ladą.
Suplementy na krążenie dla dzieci
Suplementy na krążenie dla dzieci są rzadziej stosowane niż u dorosłych, jednak kwasy omega-3 warto włączyć do diety dziecka już od wczesnych lat, bo wspierają prawidłowy rozwój układu sercowo-naczyniowego i funkcji mózgu jednocześnie. W przypadku dzieci z rodzinnym obciążeniem chorobami serca warto skonsultować suplementację z pediatrą lub kardiologiem dziecięcym.
Przed wyborem suplementów na krążenie
Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, bo niektóre składniki wspierające krążenie mogą wpływać na ich działanie.